Статья о том, какие действия помогают набирать силы и какие, наоборот, отнимают их. Рассказывается о том, что нужно делать, чтобы получать новые знания, преодолевать страхи, заниматься творчеством, общаться с приятными людьми и заниматься своим телом. Также описываются действия, которые следует избегать, например, говорить «да», когда хочется сказать «нет», работать на неинтересной работе или ругать себя.